奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
近江八幡是位於琵琶湖畔的一座古城，城中就以興建於二世紀的日牟禮八幡宮、曾經引領琵琶湖商業繁榮的八幡堀水道最為著名，如今被列為國家指定名勝的這裡，滿滿都是江戶時期讓人懷念的老老日式風情。. 以日牟禮八幡宮當作出發點，漫步走過八幡堀水道 ...
本文介绍了小六壬六神类像解卦的起卦方法和推断原则，以大安、留连、速喜、赤口、小吉和空亡为例，展示了如何将万事万物分类到六种类像中，以及如何根据音、形、意和天地人三才象进行推理归类。文章结合实践经验，帮助读者在实战中快速实用地对小六壬六神类像进行推断，解决各种问题。
（如圖），畫，看看啦。 同齡烏龜，公龜尾巴，母龜尾巴細小。 烏龜抓起來，公龜會張牙舞爪，尾巴亂動，而母龜會尾巴縮起來。 烏龜尾巴扯住，仔細看公龜菊花，呈長形，離腹甲。 而母龜菊花呈圓形，離腹甲。 這個專業人士能。 公龜生殖器平時藏洩殖腔內，到了繁殖時候會露出來，但時間，形狀像木耳一樣，平時養龜時間了有機會能看見，可惜我機會拍到。 畫了一個，那個樣子。
本文的命例源自于《千里命稿》应运篇乞丐八字，通过原文给出的四柱和大运反推和查阅记载得来。 本人的八字流派并非跟韦千里先生相同，所以可能会有部分地方的观点会与原文有不同的看法，本文是以本人所学习的八字流派分享个人的看法和观点。 原文：嘉善沈恒甫君，雅好命理，时相过从，当示我一丐者之命（排列如上）。 夫寒金喜火，所嫌支全亥子丑，北方水旺，又月干癸克丁火，五行无木，未得生化之情，一片寒凉之局。 宜其蓬飘萍泛，沦落天涯，歌板临风，饭篮迎月，鹄形菜色，仰面求人矣。 且运皆金水，继不为东郭乞食，亦必为沟壑饿莩。 设此等命局，运行东南木火，未始非季子买臣，由困入亨之一流。 富贵贫贱，固系乎命，然运之荣枯盛衰，关键尤为重要。 管子曰：寿之修短有数，命之显晦有定，要皆运会丰塞维系之。 诚哉是言。
地形大緻可分為浙北平原、浙西中山丘陵、浙東丘陵、中部金衢盆地、浙南山地、東南沿海平原及濱海島嶼等六個地形區。 二、浙江氣候 浙江地處亞熱帶中部，屬季風性濕潤氣候，氣溫適中，四季分明，光照充足，雨量豐沛。 年平均氣溫在15℃-18℃之間，年日照時數在1100-2200小時之間，年均降水量在1100-2000毫米之間。 1月、7月分別為全年氣溫最低和最高的月份，5月、6月為集中降雨期。 因受海洋和東南亞季風影響，浙江冬夏盛行風嚮有顯著變化，降水有明顯的季節變化，氣候資源配置多樣。 同時受西風帶和東風帶天氣繫統的雙重影響，氣象災害繁多,是我國受台風、暴雨、幹旱、寒潮、大風、冰雹、凍害、龍捲風等災害影響較為嚴重的地區之一。 打印 關閉
在給發財樹換盆的時候，我們就會發現挖起來的發財樹盆栽，根莖底部基本上是沒有多少根系的，它們的根長得特別脆弱、細小，且有很多是枯萎的。 在養護這些盆栽發財樹的時候，稍微澆水多了，根部就很容易腐爛，就是因為根系太短小、脆弱，沒有辦法吸收 ...
在中國，數字不僅代表著數量，更代表著吉凶、富貴和各種吉祥的意義。. 在本文中，我們將探討不同種類的號碼吉兇，包括手機號碼、電話號碼和車牌號碼。. 欲瞭解手機號碼或車牌數字的吉凶，民俗專家提供了一個簡單的方法，運用河圖洛書的易經數字原理 ...
餐桌上方有一條橫樑，餐桌挪不開位置，做吊頂話橫樑卡齊層只有2米3，該怎麼辦才能既化解橫樑壓頂顯得房子高一點？ 您好，我覺得可以找個裝飾物掛上去，會好看些。 專業角度來説，如果家中有橫樑，裝修的時候進行處理。 房主裝修的過程中，橫樑進行裝飾處理，諸如安裝假天花板，使得外觀上基本看不到橫樑壓頂，可能危害減輕到。 有房主知道橫樑壓頂風水危害，裝修時候未能此做出調理，那只好在位置上儘量避開，即便不能完全避開，要儘量避開。 可茶几、餐桌上放一兩盆生命力植物，植物生命力來緩解橫樑壓頂煞氣。 五帝錢凝聚了盛世瑞氣，可以為居室增添祥瑞氣，為居住者擋煞。 比如一進屋地方，門上面放置橫樑。 這種橫樑屋子作用是一個阻擋作用，雖然阻擋了一些戾氣，但是是運氣擋在了外面，屋子裡面進不來運氣，會影響居住人運氣了。
5公里多遠 - 宿舍房間 -
